徒然独言
日々思ったこと、感じたことを、思うがままに書き留めてみよう。
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一食置き換えてみよう
去年の秋に沖縄行ったのですが、ともかくその時太ってまして、
親、姉にさんざん「ダイエットしろや!」と言われたんですよ。

で、北海道かえってきてからまあまあ続けています。
「一食置き換えダイエット」

オルビスから出てるやつでフルーチェみたいなモンです。

今までは朝飯をそれにしてたんですが、効果としては、ピークから3、4キロ減。

で、さらなる減を目指すために昨日晩御飯を置き換えてみたんですよ。

そしたら も~も~ 食った瞬間から腹減っちゃって(笑)

いや、空腹時に軽いもの食べるといい感じに食欲が出たりしますが、まさしくそれにぴったりな量なんですよ。
(牛乳100CCほど)
その後ど~~~~~しても耐えられず、嫁に低カロリーな春雨やらフォーやら買ってきてもらいました(笑)

だが!

それをひとつ食べても夜10時過ぎには腹減りすぎていてもたっていられない。
大好きなウォーキングデッドを見ていても落ち着かない。
あまりにドラマに集中できないのでコーラゼロを飲んで一時しのぎするが、やはりしょせん飲み物30分もたない(笑)
ドラマの最後まではもったけど。。


この晩飯置き換え・・・

1ヶ月もつんだろうか( ゚∀゚)・∵ガハッ

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